高齢 者 食欲 不振 対策
長寿の国、日本ですが、"健康で長生き"と"寝たきりで長生き"とでは、同じ長生きでも本人はもとより、家族への影響も大きく違ってきます。「健康な状態で長生きしたい」「家族に迷惑をかけたくない」と願うのは誰もが同じ。そのためには、寝たきりの手前の筋力や心身の活力が低下した状態「フレイル」を予防することが肝心です。そして、その鍵を握るのは、あなたを含む家族の「気づき」です。フレイル予防は、身近な人が「兆候」に気づいてあげることから始まります。 今回は、この関心の高いテーマ「フレイル予防」ゆえに大盛況を博した市民セミナーの内容をご紹介します。フレイルチェック、健康寿命と平均寿命、フレイルにおすすめの漢方薬など、あなたが知っておくことで、ご両親のフレイル予防にぜひお役立てください。 登壇者: 鹿児島大学大学院 医歯学総合研究科 漢方薬理学講座 特任教授 乾 明夫先生 熊本赤十字病院 総合内科 部長 加島雅之先生 高齢者の外出・元気・食欲がないのは、寝たきりの一歩前? 人生100年時代。長い人生を健やかに全うするためには、 筋力や心身の活力が低下した状態「フレイル」 をいかに予防するかを考えていくことが不可欠です。 フレイルとは、簡単にいうと「杖がいる状態」。 骨格筋、とくに足の大腿四頭筋を中心とした筋肉の萎縮をはじめとする、ココロとカラダの疾患を指した非常に幅広い概念です。 足腰が弱り、気力が低下気味で、社会との関わりも減ってきている…そんな、寝たきりになる一歩前の段階であり、「フレイルかも?」と思ったら、早いうちに手を打って 症状を改善していくことが大切です。 フレイルかどうかは、次の5つの項目で簡単にチェックできます。 <フレイルチェック> ☐ 疲れが取れにくくなった ☐ 食欲がなくやせてきた ☐ 歩くのが遅くなった ☐ 力が入らなくなった ☐ 出かけるのがおっくうになった いくつチェックがつきましたか? 5項目のうち、3つ以上に当てはまればフレイルかもしれません。転倒などをきっかけに寝たきりになる恐れもあり、早めに対策を!
高齢者の外出・元気・食欲が減ってきたら要注意！予防ポイントと改善法は？
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